#Sophrologie

La respiration au carré : une technique pour s’apaiser et mieux se concentrer

Pour être calme et concentré, rien de tel que la respiration au carré ! Camille Chenal, auteure du livre “J’aide mon enfant à être attentif” nous en donne les clés : Durée : 5 minutes Cette respiration se fait en 4 temps. La première fois, l’enfant peut dessiner le carré avec le bra…